小儿积食是什么
小儿积食吃什么好
多吃蔬菜水果
蔬菜水果中富含纤维素和水分，可以增加肠道蠕动，促进排便。建议给小儿多食用蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。
适量摄入粗粮
粗粮中富含膳食纤维，能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于改善小儿的便秘情况。可以给小儿适量摄入燕麦、玉米、糙米等粗粮。
多喝水
水是促进排便的最佳饮品，可以软化大便，加速排泄。因此，建议小儿多喝水，保持充足的水分摄入。
避免食用油腻食物
油腻食物容易加重肠道负担，不利于小儿排便。因此，要避免给小儿食用过多的油腻食物，如油炸食品、肥肉等。
增加运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。建议给小儿增加户外活动时间，多进行体育锻炼。
饮食注意事项
除了以上建议外，还需要注意小儿的饮食习惯。避免让小儿暴饮暴食，不要让他们吃过多的零食，尽量保持规律的饮食时间和量。
小儿积食的预防
除了饮食调理外，还要注意小儿的生活习惯。建议多培养小儿的运动习惯，保持规律的生活作息，避免长时间玩手机电脑等。