如果您已经被诊断出上颚骨折，那么您需要遵循医生的建议和治疗计划。康复的时间和方法因个人情况而异，因此请务必咨询专业医生的意见。
在康复期间，您可以采取一些措施来促进愈合和减轻疼痛。这些措施包括：
1. 避免咀嚼硬食物或咀嚼食物的那一侧，以减轻上颚骨的压力。
2. 避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会延缓愈合过程。
3. 保持口腔清洁，避免感染。
4. 如果您感到疼痛，可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛。
上颚骨折是一种严重的伤害，需要专业医生的治疗和指导。在康复期间，您需要采取一些措施来促进愈合和减轻疼痛。如果您有任何疑问或需要更多信息，请咨询您的医生。