各位学习的小伙伴，你们好，如果您还对大便排的快好还是慢好不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享大便排的快好还是慢好的知识，包括解大手的速度是快好还是慢好的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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一、什么时候把大便排出最好
1、经常有人问我，什么时候大便最好，一天几次大便最好，是早上排便好还是晚上排便好，人体是不是有特定的排毒时间。
2、作为一名胃肠外科医生，我要告诉大家，排便并没有最佳的时间，有人说人体有一个排毒时间表，早上是胃肠道的排毒时间，所以，早上大便是最好的。从医学的角度来说，这句话并没有什么道理，没有任何的医学依据，所谓的排毒时间表，完全是某些商家杜撰出来，用来推销产品，忽悠大家的。
3、我们来看看大便是怎么形成的？我们吃进去的食物，经过胃的初步消化，然后进入小肠，小肠是食物消化吸收的主要场所，蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，都是在小肠里面被消化和吸收。食物经过消化吸收之后，剩下的不能消化的食物残渣，还有大量的水分，会进入到大肠。大肠的主要功能是吸收水分，水分被吸收后，剩下的不能被消化的残渣，就慢慢变成了大便，储存在乙状结肠和直肠，等到达一定量之后，我们就会产生便意，排空体内的大便。
4、排便的时间与你的饮食习惯，进食量，摄入的食物种类，胃肠道功能，排便习惯，是否患有胃肠道疾病等多种因素有关系，举个例子，如果你某一天暴饮暴食，吃了很多高脂肪性的食物，例如烧烤，动物内脏等等，你可能过几个小时就会有大便，而且大便可能会不成形，因为摄入过多的脂肪，人类无法消化吸收，出现脂肪泻。
5、正常情况下，每个人每天大便一两次，或者每两三天大便一次，只要你大便成形，颜色是黄褐色的，大便是软的，像香蕉一样的，没有便秘，没有排便困难，大便不是粪球等情况，无论你什么时候大便，都是可以的，早上、上午或者晚上都没有问题。
6、因为现在大家都很忙，有时候忙到没时间大便，大家最好养成定时排便的习惯，有了便意的时候，不要憋大便，这样会让你的排便感觉不敏感，久而久之就会出现便秘。如果你早上有时间，那就养成早上定时排便的习惯。还有人说，最幸福的事情就是带薪拉屎，如果你中午有大便的习惯，那就中午定时排便。
7、所以，我们并没有所谓的最佳排便时间，任何时间想要大便都是可以的，只要你有了便意，就应该尽快去排便，尽量不要憋大便，这样对身体不好，久而久之，容易造成便秘。
二、解大手的速度是快好还是慢好
1、“便得快”,大便5-10分钟。如果超了就不好。大便慢了直肠、痔疮、消化系统都不好。
2、解大便是一种机械的动作，但却需要人体的很多器官系统协调合作才能顺利完成，其中神经线路的连系尤其重要。当直肠壁因充满粪便而感到伸张的刺激时，这种感觉刺激经脊椎神经往上传到大脑皮质，人们便产生便意。此时如果时空情况许可，大脑皮质便经由神经线路传下命令，於是人体的声门紧闭，横隔膜(界於胸腹腔中间的一片随意肌)下降，腹肌收缩，骨盆底肌张力的增加，以上的这些动作主要是增加腹腔的压力，使粪便往下移动。但是光这样还不够，因为人类的肛门外围还有一条随时处於紧张关闭状态的环状外肛门括约肌，此时必须由大脑发出命令，便外肛门括约肌松开，如此排便的过程才能顺利完成。
3、下半身偏瘫的病人因为脊椎神经无法把直肠的感觉刺激传抵大脑，所以往往会有便秘的问题发生。同理肺气肿的病人（无法适当地使横隔膜用力）、怀孕、肥胖、或刚开完腹部手术伤口未好的病人，无法适当收缩腹肌，也都容易有便秘的问题产生。
4、●大便是不是一天一次才算正常？
5、这是一种错误的看法。事实上解便的习惯个别差异很大。正常人中有些人一天要解三、四次，有些人却三、四天才解一次便够了。根据休斯的统计，百分之六十一的正常人每天解一次，百分之三十每天好几次，百分之九的人则数天才解一次大便。所以不要因为自己不能规律地一天上一次大号而自以为不正常。
6、大肠的机能性异常是最常见的原因。所谓机能性异常是指没有器官上的病变而言。这种情形通常有两种，一种是习惯性的便秘，另一种就是所谓的大肠过敏症。
7、习惯性便秘通常是由於饮食或起居不正常，生活太紧张忙碌所引起的。不早餐赶上班，整天坐办公室缺乏运动，水果蔬菜吃得太少，水份喝得不够，都是容易导致这些人便秘的因素。我们的消化系统有一种叫「胃一大肠反射」的作用，在食物入胃引发胃的蠕动后，也可同时刺激大肠的蠕动，很多人餐后有便意就是这个道理。散步或运动也常可引发大肠的收缩，充足的水份以及水果蔬菜内不易为小肠消化的纤维都是制造粪便的主要材料。文明的生活逆行这些消化系统的常规，再者文明社会的风俗礼仪常迫使人们有意无意地抑制粪便刺激直肠壁所发出的排便信号，这些都是造成文明人容易便秘的主要原因。
8、大肠过敏症是人们在情绪紧张时，很常发生的现象，男女皆会，但以十五岁至四十五岁的妇女最常见。便秘和左下腹隐痛（排便后腹痛可舒解）是最常见的症状。有些人则便秘和腹泻交替发生，大便常呈小丸状，有时带有过量的黏液。这些人常因焦虑紧张而不知不觉吞下大量的空气，所以头痛、腰痛、腹呜、排气过多也常连带发生。这些症状时好时坏，常引起病人的恐慌。直肠镜检查常发现病人的乙状结肠（直肠上方的一段）呈痉孪状况，腔径较小，而且分泌较多的黏液。这种症状常是由於慢性焦虑所引起，所以常随病人的情绪状态而起伏，虽然不是轻易可以用药物解决，但对健康也并无大碍。
9、会引起便秘的器官性疾病非常多，直阳、大肠癌、甲状腺机能低下、下半身偏瘫、老年人、肥胖或怀孕后所引起的腹肌松弛、长期发烧所引起的脱水状态、肺气肿以及任何引起呼吸困难的疾病，都容易产生便秘。如果便秘而同时有体重明显减轻、贫血、大便有血丝或潜血等现象，此时就应该请医师做进一步的检查。百之六十以上的大肠癌，可由医生直接以手指触摸直肠和直肠镜的简单方法检查出来，大肠癌开刀后，有一半的病人可以活五年以上。
10、事实上器官性便秘大多只是一些小毛病引起的，其中如肛门裂缝、痔疮等等，因为此二者皆会造成排便疼痛和肛门痉孪的情形。
11、镇咳药如可待因、吗啡（会抑制肠蠕动）、抗高血压药物、抗巴金氏症药物、镇定剂、治疗十二指肠渍疡用的药物如碳酸钙、氢氧化铝等等都容易使大便硬化而引起便秘。这是常服食这些药物的人必须注意的。
12、最大的坏处是使便秘恶化。很多人以为大便必须一天一次才算正常，他们动辄使用泻药以维持肠道之畅通，如此久而久之，人体的排便反射机能遭破坏，泻药的数量愈用愈大，愈来愈无效，造成所谓的泻药依赖性或泻药上瘾。到最后没有泻药便解不出大便来，甚至同时使用大量的数种泻药，肛门也无动於衷。到这个地步，便秘的治疗就困难了。此外，泻药也会造成人为的腹泻，腹泻过度会引起人体丧失大量的钾，而引起低钾性的肾脏病变，也会引起丧失蛋白的小肠病变。泻药在某些人会引起皮肤的过敏性药疹，灌肠剂则会引起肛门溃疡或水中毒，这些都是不可不加以注意的。
13、除了前述少数的器官性便秘外，大部份便秘多半是由於不良的生活习惯所引起"这里有几个方法，只要持之以恒，一定会有所帮助。
14、( 1)养成早睡早起的习惯。早起则有充份的时间进食早餐，早餐前可先喝两杯热开水，如此再加一顿丰盛的早餐（最好含一些蔬菜或水果），大有助於人体的「胃一大肠反射」作用。早餐后再稍微散步一下，以刺激大肠蠕动，然后马上去厕所报到，这是一种最自然的方式。当然，对某些习惯性便秘的人，这种方法也许一时於事无补。这种人的大肠蠕动性由於长期的抑制，往往无法定时定量，可行的方法就是一有便意尽可能马上去报到，善待直肠的自然冲动（排便反射），久而久之它会善待我们的。
15、( 2)每天至少喝一千五百西西以上的水。充份的水分可以防止大便变硬，脱水是引起老年人及发烧的病人便秘的主要原因。
16、( 3)多吃富含纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、豆类等。避免喝茶，或吃巧克力、乾酪、马铃薯等容易引起便秘的食物。
17、( 4)锻鍊腹肌。腹肌是推粪便出来的主要动力，老年人、肥胖的人、产后的妇人或腹部刚开刀的人之所以客易便秘和腹肌无力有关。仰卧起坐，或骑脚踏车是两种最简单的方法。
18、( 5)取蹲姿解便。蹲姿解便是一种最自然的方式。这种姿势较坐姿更容易施力。某些小孩便秘的原因常只是因为马桶离地太高，两脚无法著地，不能适当的用力而引起。
19、( 6)尽量不要使用泻药，如果已经长期使用也宜尽速设法减量。关於这些问题就应该请教医生，最好不要自作主张了。
三、大便是定时间段排便好还是想拉就拉
排便的时间对每个人来说都可能有所不同，这主要取决于个人的生活习惯和生理节奏。有些人可能更习惯在特定的时间段排便，而有些人则更随意。
以下是一些建议，以帮助你找到适合自己的排便时间：
1.保持规律：尽量在一个相对稳定的时间段内进行排便，这有助于保持肠道健康。
2.适应身体需求：关注你的身体信号，当你感到想要排便时，尽量不要忍住。有时候，过多地忍住排便可能导致便秘。
3.保持水分摄入：充足的水分摄入有助于保持肠道畅通，从而提高排便的频率和舒适度。
4.饮食习惯：保持健康的饮食习惯，多摄入富含纤维的食物，有助于保持肠道运动和良好的排便习惯。
5.锻炼：适量的运动有助于改善肠道功能，提高消化系统的健康。
总之，找到适合自己的排便时间段，既不过度限制，也不过度随意，同时保持一定的规律和健康的生活习惯，这样可能更有利于维护肠道健康。如有任何疑虑或不适，请咨询专业医生。
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