肩周炎怎样锻炼好的快：有效的康复策略了解肩周炎的基本知识肩周炎，亦称为肩关节周围炎，是一种影响肩关节及其周围软组织的疾病。其主要症状包括肩部的疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎的发生可能与过度使用肩部、肩关节受伤或长期姿势不良有关。了解肩周炎的基本知识，有助于我们选择适当的锻炼方法，以便更好地恢复肩部功能。热身运动...