
改善睡眠:晚上睡不着时的B站视频策略与科学方法
晚上躺在床上,眼睛盯着天花板,心里却像过山车一样上下起伏,这种失眠的滋味,我相信大家都不陌生。有时候,夜深人静,四周一片漆黑,我们的思绪却异常活跃,怎么也睡不着。在这种时候,我经常会想到,是不是可以偷偷打开B站,看看那些有趣的短视频,以此来打发时间,缓解失眠的痛苦。失眠,这个看似小问题,却能极大地影响我们的日常生...
晚上躺在床上,眼睛盯着天花板,心里却像过山车一样上下起伏,这种失眠的滋味,我相信大家都不陌生。有时候,夜深人静,四周一片漆黑,我们的思绪却异常活跃,怎么也睡不着。在这种时候,我经常会想到,是不是可以偷偷打开B站,看看那些有趣的短视频,以此来打发时间,缓解失眠的痛苦。失眠,这个看似小问题,却能极大地影响我们的日常生...