1.聆听内心的声音1.1从外部评价到内部评价的转变我一直在思考，我们是如何从依赖外界评价转变为聆听内心声音的。这个过程并不容易，因为我们生活在一个充满评价的社会里。别人的看法、社会的期待，这些都像无形的枷锁，让我们很难听到自己内心的声音。但当我开始尝试放下这些外界的声音，我发现自己变得更加自由，更加真实。我...