外伤快速康复的方法休息和保护在遭受外伤后，首先要做的就是休息和保护受伤部位。休息可以减少身体的能量消耗，有利于伤口愈合。同时，保护受伤部位可以避免二次伤害，加快伤口愈合的速度。冷敷在受伤后的前24小时内，可以采用冷敷的方式来减轻疼痛和肿胀。冷敷可以收缩血管，减少出血和渗出，同时减轻疼痛感。但需注意冷敷时间不宜过长，...