中暑急救：吃什么能快速缓解症状？1.补充水分：水果和蔬菜的良好选择中暑后身体最需要的是水分和电解质的补充。新鲜水果和蔬菜是理想的选择，因为它们含有大量水分和丰富的维生素。例如，西瓜和黄瓜含有高达90%的水分，能快速帮助补充失去的水分。富含钾的食物如香蕉也有助于恢复电解质平衡。2.益生菌食品：维护肠胃健康3.高...