1.晚上睡不着的心理与生理因素晚上躺在床上，眼睛盯着天花板，心里却像打鼓一样，怎么也平静不下来。这种时候，我经常会想，是不是工作压力太大了？快节奏的生活让我们的神经时刻紧绷，就像一根拉紧的弦，稍微一碰就会断。这种紧张感，往往到了晚上也难以放松，导致我们躺在床上辗转反侧。情绪紧张和难以入眠之间有着密切的联系。白...